Gym bien-être

Bienvenue chez ZEN TAO.

Vous êtes à la recherche d'un coach sportif qui puisse vous proposer un programme personnalisé en fonction de vos objectifs mais également de vos capacités et de vos disponibilités? 

Séverine intervient directement à votre domicile ou sur votre lieu de travail.

Retrouver la forme:

Après plusieurs années d'inactivité, vous souhaitez retrouver une meilleure condition physique afin de vous sentir mieux dans votre corps ou bien de pouvoir reprendre une activité sportive.

Après un premier entretien, nous déterminerons ensemble un programme adapté à vos besoins (gym douce, gym tonique, cardio-training, etc...).

Tonifier mon corps:

Vous souhaitez remodeler et raffermir les zones disgracieuses? Eviter les problèmes de dos? ...

Un entrainement spécifique, avec ou sans matériel (poids, élastique, ballons, etc...), axé sur des groupes musculaires particuliers, vous sera proposé (abdos/fessiers par exemple)

Évacuer le stress:

Que ce soit à la maison ou au travail, vos différentes responsabilités génèrent une accumulation de stress que vous souhaitez éliminer?

Une combinaison d'exercices de cardio-training ainsi que des étirements musculaires ciblés sur le dos, les épaules et la nuque entre autre, vous permettront d'évacuer les tensions accumulées au cours de votre journée.

Vous l'aurez compris, pour chacun d'entre vous un programme personnalisé et adapté en fonction de vos capacités et de vos envies.