Nouveauté 

AquaFitness

Profiter des vertus de l'eau avec l'Aquafitness:

L'aquagym est un sport complet qui fait travailler de nombreux muscles et sans danger pour les articulations. Il améliore le tonus musculaire, respiratoire et la circulation sanguine. Il minimise également les risques de courbatures. C'est un moyen efficace de lutter contre la cellulite.

ZEN TAO vous propose une variété de cours réalisé en musique: aquagym, aquabike, workout (circuit-training), aqua paddle zen

Pour un maximum d'efficacités et de bienfaits, il est recommandé de pratiquer une activité physique 2X/sem.

 

Vous l'aurez compris, pour chacun d'entre vous un programme personnalisé et adapté en fonction de vos capacités, de vos envies et de vos besoins.

Workout

Enchainement d'exercices sous forme d'ateliers (tapis de course, bike, haltères, frites, gants de boxe...) Cours ludique permettant d'améliorer l'endurance et la tonicité musculaire. 

Intensité : modérée à intensive

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AquaGym

Activité aquatique permettant un travail d'endurance musculaire et cardio-vasculaire, favorisant le raffermissement et le remodelage pour un entretien du corps general, en musique. 

Intensité : douce à modérée.

AquaBike

Travail aquatique sur un vélo, permettant un travail du bas du corps ainsi que du haut du corps. Affine votre silhouette et améliore votre endurance. Diminue la peau d'orange et améliore la qualité de la peau. 

Intensité : modérée à intensive